Posts Tagged ‘сон’

Ученые рекомендуют спать с открытым окном

Ученые рассказали, что способствует повышению качества сна. Они считают, что спать нужно с открытым окном — когда дверь или окно в спальню открыты, воздух циркулирует по комнате и это способствует хорошему сну и отдыху. К такому выводу пришли специалисты в ходе нового исследования.

Продолжить чтение

Названы основные причины усталости после пробуждения

После полноценного сна полагается быть бодрыми, свежими и жизнерадостными. Часто вместо этого мы просыпаемся с плохим настроением и раздражительностью. Этому есть объяснение.

Продолжить чтение

Ученые советуют спать на левом боку

На какой из сторон тела спать – один из спорных вопросов в современной медицине. Между тем каждая из сторон имеет свои веские доводы «за» и «против». Между тем, после проведенных исследований, медики сделали вывод – полезней всего спать на левой стороне тела.

Продолжить чтение

Недосып замедляет работу головного мозга

Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели несколько интересных экспериментов, согласно результатам которых, сон и его нехватка напрямую влияет на то, как человек смотрит на мир, при этом работа мозга замедляется. Результатами опытов эксперты поделились с профильными научными изданиями.

Продолжить чтение

Стало известно, как недосып влияет на фигуру

Когда вы хронически не высыпаетесь, то бывает очень сложно противостоять голодным спазмам на следующий день. И если верить результатам нового исследования, то в этом человек не одинок, ну а ученые рассчитали, какое количество калорий дополнительно потребляют люди, страдающие от дефицита сна.

Продолжить чтение

Избавиться от женского храпа можно снижением веса

Женский храп — явление крайне неприятное, как для самой женщины, так и для ее партнера. Этот специфический процесс, сопровождающий дыхание человека во сне возникает по разным причинам. При этом медики считают, что избавиться от женского храпа можно снижением веса.

Продолжить чтение

Ученые уверены, что спать в носках полезно

Привычка спать в носках не редкость, но не страдает ли от этого качество ночного отдыха? Швейцарские ученые провели исследование, давшее ответ на этот вопрос. В проекте специалистов из Швейцарии приняли участие несколько сотен человек. Добровольцам прочли лекцию о том, почему по мнению ученых сон в носках может быть полезен для самочувствия и ночного времяпровождения.

Продолжить чтение

Специалисты рассказали, как справиться с бессонницей

Эксперты рассказали, как эффективно бороться с бессонницей в долгосрочной перспективе путем «дрессировки» своего организма. По их словам, использование снотворных не имеет существенной пользы, но при этом связано с определенной степенью риска и возникновением побочных эффектов. При этом многие люди, страдающие от недостатка сна, сообщают, что из-за этого подозревают у себя развитие деменции.

Продолжить чтение