жизненные истории

Ученые рассказали, как заставить себя заниматься зарядкой

Ученые рассказали, как заставить себя заниматься зарядкой

Для того, чтобы заставить человека больше заниматься зарядкой и спортом, надо чтобы рядом с ним занимался кто-то другой, кого он считает своим «конкурентом». Такая любопытная статья была опубликована недавно на страницах Preventive Medicine Reports, передает svopi.ru.

Исследованиями в этой области занимался Дамон Сентола, преподаватель университета Пенсильвании, США. По его словам, атмосфера лояльности и благонадёжности в спортивных клубах и тренажёрных залах работает сама против себя. Благодаря этому привлекается внимание общественности к тем людям, которые наименее всего активны. В результате они посещают занятия еще меньше. Однако если присутствует дух соревнований, то тон задают наиболее активные спортсмены. Этот пример стимулирует других заниматься физическими упражнениями, потому что люди начинают ожидать от своего тела и силы духа большего.

Сентола советует владельцам спортзалов и тренерам стимулировать соперничество между посетителями. Этого можно достигнуть, разбив людей на команды, и предложив побороться за какой-то символический приз. Также дух соперничества в спорте имеет и другое влияние на человека. Благодаря ему можно отказаться от вредной пищи, курения, алкоголя, других вредных привычек для того, чтобы достичь максимального результата в борьбе с конкурентами.

 

Сюжет дня

Парнерская программа

Голосование

Каким 2016-й год был для вас?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
 `