Медицина и здоровье

Ученые узнали, какая музыка помогает справиться с бессонницей

Ученые узнали, какая музыка помогает справиться с бессонницей

Хроническая бессонница со временем провоцирует проблемы со здоровьем: расстройство психики, провалы в памяти, ожирение и даже деменцию. Ученые из Университета Линкольна выяснили, как справиться с нарушением сна.

Как передает dni.ru, в эксперименте американских ученых принял участие 651 человек. Перед тем как лечь в постель, испытывавшие проблемы со сном добровольцы 45 минут слушали любимые композиции. На выбор им было предоставлено 545 произведений в 14 жанрах.

Большинству музыкальное сопровождение помогало заснуть. Когда участников исследования спросили, что именно они слушали по вечерам, оказалось, что чаще всего это были творения Баха, Моцарта и Ширана.

Также ученые пришли к выводу, что прослушивание любимой музыки может сократить вторую фазу сна. Человек быстрее достигает третьей фазы, в которой организм начинает восстанавливаться.

Сюжет дня

Парнерская программа

Loading...

Голосование

Могут ли высокие тарифы на коммунальные услуги привести к социальным бунтам в Украине?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
 `