Медицина и здоровье

Стало известно, какие продукты подавляют аппетит

Стало известно, какие продукты подавляют аппетит

Американские исследователи перечислили продукты питания способные подавлять аппетит. Они утверждают, что для того, чтобы похудеть, вовсе не надо особо ухищряться, принимать таблетки, делать операции, а достаточно просто внести изменения в свой рацион обратив внимание на яблоки, передает svopi.ru.

Сообщается, что яблоки вырабатывают гормон GLP-1, посылающий в мозг сигналы о насыщении человека.

Аналогичное действие происходит при употреблении в пищу перемолотого красного перца, которого вполне достаточно половины чайной ложки во время обеда для ощущения сытости.

Не менее важны в этом отношении и водоросли, если их добавлять в напитки, то это поспособствует уменьшению аппетита на тридцать процентов, что в свою очередь позволит длительное время быть сытым.

Содержащиеся в яйцах протеины также способствуют контролю аппетита. Съеденный во время завтрака омлет из двух яиц уменьшает поглощение калорий на протяжении дня, тогда как лимонная кислота и пектин притормаживают абсорбцию сахара после употребления пищи, а витамин «С» способствует вырабатыванию карнитина, который участвует в сжигании жира.

Не стоит забывать и об обычной воде, аналогично работающей на уменьшение чувства голода. Для этого достаточно выпить 2 стакана воды до еды.

Главное за сутки:: UKR.NET

Обзор мировых и украинских новостей на www.ukr.net.
Фильмы в кинотеатрах на KINOafisha.ua.
Ищите тут свежие и актуальные объявления о продаже авто.
ТVgid.ua- телепрограмма, программа передач на сегодня и на неделю.

Парнерская программа


 `