Медицина и здоровье

Спать два раза в день полезно для здоровья

Спать два раза в день полезно для здоровья

Группа ученых из США и Новой Зеландии выяснили, что люди должны спать два раза в день для укрепления своего здоровья. Такую информацию сообщили западные издания, передает РИА VistaNews.

По словам исследователей, нормальный сон не только улучшает настроение человека, но и приводит к увеличению его работоспособности. Например, послеобеденный отдых позволит персоналу компаний восстановить силы и поможет эффективней выполнять свои непосредственные обязанности.

Кроме этого, группа экспертов отметила, что для получения желаемого эффекты, люди должны спать по расписанию, то есть каждый день ложиться отдыхать в одно и то же время. Если же часть суток, отведённая под сон, выбирается хаотично, то заряд бодрости будет не такой сильный.

Исследования показали, что древние люди спали несколько раз в день. Когда наступила индустриальная эпоха, популярность пришла к бифазной модели сна.

 

Сюжет дня

Парнерская программа

Loading...

Голосование

Могут ли высокие тарифы на коммунальные услуги привести к социальным бунтам в Украине?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
 `