Медицина и здоровье

Частые прогулки полезны для сердца и сосудов

Частые прогулки полезны для сердца и сосудов

Регулярные прогулки помогают снизить риск проблем с сердцем и сосудами, а также вероятность смерти от инфаркта и других сердечных заболеваний. Это подтвердили исследования, проведенные американскими учеными из Университета Бингхэмтона, передает rg.ru.

Свои выводы исследователи сделали на основе наблюдений за группой из 70 женщин разного возраста, которые принимали участие в различных добровольных программах, пропагандировавших прогулки и здоровый образ жизни.

Участницам раздали шагомеры, записывающие число шагов. Эти приборы они носили с собой в течение примерно 10 недель. Все это время исследователи отслеживали пройденные женщинами расстояния, показатели ЭКГ и проб крови, а также проводили другие исследования, связанные со здоровьем сердца.

Как показал анализ собранных медицинских данных, чем дольше ходили женщины и чем регулярнее они этим занимались, тем ниже был уровень холестерина в их крови и давление. Также такие прогулки благотворно влияли на кардиограмму и другие показатели, включая содержание жира в крови.

Все это указывают на то, что прогулки действительно улучшают здоровье сердца и сосудов, если их совершать часто и регулярно.

 

Сюжет дня

Парнерская программа

Голосование

Могут ли высокие тарифы на коммунальные услуги привести к социальным бунтам в Украине?

View Results

Загрузка ... Загрузка ...
 `